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Descripción
Piense en las vitaminas B como un equipo, donde todas son solubles en agua, lo que significa que se absorben directamente en la sangre.
Las vitaminas B se encuentran en alimentos enteros sin procesar. Las vitaminas B se concentran especialmente en carnes como el pavo y el atún, en el hígado y los productos cárnicos.
Las vitaminas del complejo B son coenzimas involucradas en la producción de energía.
La ingesta adecuada de este complejo es muy importante porque estos nutrientes no se absorben bien a medida que envejecemos.
Adultos Tomar una (1) tableta al día como suplemento dietético, preferiblemente con las comidas.
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